천고마비의 계절 가을이 찾아왔다. 말이 살찌는 계절인데, 왜 나도 이렇게 살이찌는 걸까 고민이 된다는 사람이 많다. 식욕이 왕성해져서 고민이라는 것이다. 이렇게 식욕이 왕성해지는 가을. 나는 어떤 유형의 비만인지 살펴보자. 각 유형별로 10개씩의 항목이 있다 해당항목이 가장 많은 유형이 당신의 가장 주된 비만 유형이다.

< 비허형 >
 평소 힘이 없고 피곤하다
 소화가 잘 안 된다
 입맛이 없다
 몸이 무겁고 움직이기가 싫다
 배가 더부룩하다
 온 몸이 전체적으로 붓는다
 팔다리가 붓는다
 변이 무르거나 설사를 곧잘한다
 속이 거북하고 토하고 싶을 때가 있다
 위장에서 물소리가 자주 난다

소화기능이 약하고, 그래서 음식을 섭취해도 잘 흡수하지 못하기 때문에 평소 힘이 없고 피곤하게되고, 기운이 없어서 순환에도 장애가 생겨 잘 붓게됩니다. 소화기능을 튼튼하게 해 주고 기운을 보해주고, 순환을 개선시켜주는 치료가 필요합니다. 생강차, 귤피차 등이 도움이 됩니다

< 담음형 >
 정신이 흐릿하거나 머리가 무겁다.
 전신이 무겁거나 권태롭다
 머리가 어지럽다
 구토나 구역감이 있다
 배가 더부룩하며 식사량이 적다
 기침이 나며 가래가 많다
 가슴이 답답하거나 통증이 있다
 피부나 뱃속에 덩어리가 만져진다
 목에 이물감이 있다
 설사를 하면 배에서 소리가 난다

소화기능이 약하고 순환에 장애가 생겨 비정상적 대사물이 생긴 경우입니다. 비허형이 더 심해져 담음형으로 진행하는 경우가 많습니다. 비허형처럼 소화기능을 튼튼하게 해 주고 순환을 개선시켜주며 추가적으로 비정상적 대사물인 담음을 말려주는 치료가 필요합니다.

< 양허형 >
 추위를 싫어한다
 몸이 차거나 손발이 차다
 몸이 무겁고 힘이 없다
 얼굴색이 창백하다
 무른 대변을 보거나 곧잘 설사를 한다
 손발이 붓는다
 헛땀이 난다
 소변이 시원하게 배출되지 않는다
 하체가 더 붓는 것 같다
 얼굴이나 눈이 붓는다

몸의 따뜻한 기운이 부족한 경우입니다. 타고날때 몸이 찬 경우가 많고, 양허를 가지고 있는 사람은 이후에 비허형, 담음형으로 진행될 가능성이 많습니다. 몸을 따뜻하게 해 줌으로 신진대사기능을 높여주는 치료가 필요합니다. 평상시에도 아랫배를 따뜻하게 해 주는 습관을 가지고, 뜸을 뜨는 것이 도움이 됩니다.

< 식적형 >

 과식, 폭식을 자주 한다
 음식이 위장에 정체되어 있는 것 같다
 배가 불러도 음식을 먹는 경향이 있다
 자주 체한다
 배가 더부룩하다
 소화가 잘 되지 않는 편이다
 트림이 잦다
 배에 가스가 많이 찬다
 식사 후에 곧잘 배가 아프다
 평소 배변이 힘든 편이다

과식, 폭식으로 인해 위장장애가 생기고, 만성 체증을 가지고 있는 경우입니다. 식적을 없애주고, 위장기능을 개선해주는 치료가 필요하며, 식습관 개선이 반드시 필요합니다. 다이어트 다이어리를 작성하면 도움이 되고, 필요하면 한약 등 약물로 식욕억제를 도와주는 것도 좋습니다.

< 간울형 >
 작은 일에도 쉽게 화가 난다
 흉골부근(가슴 정중앙)을 누르면 통증이 있다
 스트레스를 받으면 소화가 잘 안 된다.
 자주 우울하다
 가슴이 답답하다
 평소에 고민 걱정을 많이 한다
 스트레스를 받으면 통증이 더 심하다
 옆구리 부근에 팽팽한 느낌의 통증이 있다
 내향적이거나 민감한 성격이다
 아랫배의 통증이 있다(여성:생리불순, 생리통이 심한 편이다)

스트레스는 비만의 적. 스트레스로 인해 비만이 유발된 경우입니다. 스트레스를 받으면 기운이 울체되고 순환에 장애가 생겨 몸의 기능이 떨어지게 되고 비만을 유발하게 됩니다. 우리 몸의 생체에너지는 한정되어 있어서 육체적으로 에너지를 많이 쓰면 정신적으로는 에너지를 덜 쓰게 됩니다. 운동을 하는 것이 스트레스 해소에 도움이 되고, 기도, 명상, 호흡 등도 도움이 됩니다. 스트레스를 받을 일이 없는 것을 바라기 보다는 스트레스를 더 긍정적으로 받아들이는 자세가 더 필요하겠죠~

< 어혈형 >
 피부에 멍, 자반, 실핏줄이 드러난다
 야간에 통증이 가중된다
 통증이 한 곳에 고정된다
 몸에 찌르는 듯한 통증이 있다
 아랫배가 아프다
 몸에 움직이지 않는 덩어리가 만져진다
 눈 주위나 입술이 검다
 외상을 입은 적이 있따
 피부가 비늘모양으로 갈라진다
 출혈 증상이 나타난다

어혈은 쉽게 말하면 나쁜 피가 우리 몸에 고여 있는 것입니다. 어혈로 인해 기운이 울체되고 순환에 장애가 생겨 비만을 유발하게 됩니다. 어혈형의 비만은 어혈치료로 비만뿐만 아니라 다른 질환도 예방, 치료 할 수 있습니다. 어혈형의 경우 다른 일상적인 방법으로 다이어트하기보다는 적극적으로 치료를 받아야 하는 경우입니다.

잘못된 다이어트가 몸을 망치는 경우가 많다. 식이조절도, 운동도 자신의 유형에 잘 맞추어 해야 건강하게 다이어트 할 수 있다. 우리 곁에 있는 전문가(의료인)를 잘 활용하면 건강하게, 가장 효율적으로 다이어트 할 수 있다. 말은 살쪄도 우리는 살찌지 말자 ^^