안녕하세요, 수원 인애한의원입니다.

아이궁 산후다이어트로 고민이 많이 되시죠?

적극적인 산후 다이어트는 산후 7~8주 정도부터 시작하는 것이 좋습니다.

이 때부터 모유가 안정되기 시작하기 때문입니다.

또한 최소 산후 6개월 이내에 임신전 체중으로 되돌리는 것이 중요합니다.

이제 애기 100일을 앞두고 있는 시점이므로, 적극적인 다이어트를 시작하셔도 괜찮습니다^^

하지만 기혈이 완전히 회복되지는 않은 상황이므로

식사량을 적절히 조절하면서,

너무 무리하게 땀을 내거나 강도높은 운동보다는 지구력을 높이는 유산소운동 위주로 하시기 바랍니다.

노폐물제거과 부종 완화에 도움이 되는 한약의 도움을 받는 경우 훨씬 쉽게 다이어트 성공하실 수 있습니다^^

연댕이님 충분한 답변이 되셨길 바랍니다. 

수원 인애한의원

031.205.5659

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