반갑습니다. 분당인애 김미선원장입니다. 산후에는 임신전 몸무게로 6개월이내에 대부분 돌아가는데요. 어느정도 찌셨는지 모르겠지만. 지금 5키로 정도를 3개월간 빠졌다면 많이 바진거 같진 않네요. 산후의 회복력으로 인해 출산후 기존 몸으로 돌아가려는 체중저하는 몸이 건강할때에 잘 일어나지만 컨디션이 좋지 않을때에는 오히려 찌거나 붓거나, 하는 경우도 있습니다. 따라서 출산후 산후비만약은 산후보약이 비만약이며 몸이 건강해지면 자연스럽게 빠지게 됩니다. 정확하게는 진찰을 한 이후 억지로 살을 빼는 약을 먹어야 하는지, 혹은 보약을 통해 자연스런 회복력을 도와줘야 하는지 말씀드릴수 있을듯 합니다. 운동은 순환을 도와주는 운동을 주로 하고 3개월이 되었기 때문에 조금더 늘리는 방향으로 하십시요. 너무 무리 하게 되면 오히려 역효과가 날수 있기 때문입니다. 충분한 답변 되셨길 바랍니다. 혹시나 더 궁금한 부분은 031-718-1071로 연락주시기 바랍니다.