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[ l ] 2006-11-13 | Hit 29,842

비만이 심각할 정도입니다.

본문

저는 중학교(운동싸이클할때)때까지는 별로 그렇게 살이 마니 찌지는 않았는데
지금은 몸무게가 무려........20kg정도 불었습니다.....
나이는 26이구요
그러다보니 대인관계도 원만하지않고 자신감도 지금은 아예없습니다.친구들을 보면은 늘씬하고 이쁜데 저만 이렇게 뚱뚱하다보니 친구들도 없구요 매일 집에서 컴퓨터앞에서 하루를 보내고있습니다 이제라도 살을 빼서 친구들도 만들고싶고 좋아하는 사람들도 만나고싶습니다 어떻게 해야 돈도 부담가지않고 살을 뺄수있을까요?지금은 가끔 시간날때마다 운동을 하긴하는데요 날씨가 추워서 그런지 뜸하게되네요 방법이 없을까여?

답변

네 안녕하세요 인애한의원 원장 정소영입니다. 비만치료는 근육량과 체지방량이 어떤가에 따라서 치료방향이 달라지고, 비만의 원인 중에서 잘못된 식습관과 운동부족, 신진대사 저하 중에서 어떤 부분이 비중이 큰가에 따라서도 달라집니다. 글 내용만으로 유추할 때는 운동을 많이 하다가 중단하면서 비만이 생긴 경우이기 때문에, 운동을 많이 할 때의 input은 여전한데, output이 줄어들어서 생긴 것입니다. input을 활동량에 맞게 조절하시거나, 운동량을 늘리셔야하고, 신진대사에 문제가 생긴것은 아닌지 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.그리고 자신에게 더 아낌없이 투자하셔서 더 행복하게 힘차게 살아가시길 바랍니다. 화이팅~!

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