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[ l ] 2009-09-09 | Hit 11,062

본문

만약에 지방형인지 검사받아보고 근육형이면

못빼는건가요...설마?

답변

안녕하세요. 인애한의원입니다. ^^ 근육형이라는 말에 놀라셨나봅니다. 여성의 경우 거의 모든 체중과다는 지방형입니다. 다만, 문제되는 부위의 지방분포의 형태가 문제가 되는 경우입니다. 근육형 비만은 거의 존재하지 않습니다. 아마 강호동씨 같은 경우처럼 오랜 기간 운동을 통해 가꾸어진 사람들 입니다. 대부분 한국 여성의 체형은 수척형비만형으로, 겉으로 보기에는 말라보이나 체지방률이 높아 대사율이 떨어져 자꾸만 살이 붙게 되는 악순환의 형태를 띠게 되죠. 가장 건강한 비만치료는 체지방의 감소와 근육량의 증가입니다. 근육을 같이 만들어줘야 근육자체에서 소모하는 칼로리로 인하여 기초대사량이 증가하여 다이어트 후에도 살이 잘 찌찌 않는 체질로 만들어주는 것입니다. 굶기만 하고 운동을 하지 않으면, 지방보다는 근육의 손실이 훨씬 많게 됩니다. 그러면 기초대사량은 점점 더 떨어지고, 다이어트 후에 정상식사를 하면 요요가 더 심하게 오겠죠. 이런 악순환을 막기위해서 식이조절과 운동을 꼭 같이 겸하는 겁니다. 그리고 식사량을 감소하며 운동을 했을 경우, 체내 기혈이 손상되어 탈진하기 쉬우므로 한약을 통해 기운을 보충하여 배도 덜 고프면서, 활력 넘치게 생활할수 있게 도와주는 것이구요. ^^

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