지금은 직장을 다니시는거네요.. 아직도 임신전보다 11키로정도 더 나가시는거라면 적극적인 체중감량이 필요할것으로 보여집니다. 60일 지나셨다면 이제 유산소 운동도 해 나갈 수 있는 시기이고, 수유를 안하신다면 식이조절도 더 적극적으로 하실 수 있고, 수유를 하는 중이라고 해도 2/3정도의 식이조절은 모유량에 크게 영향을 미치지 않습니다. 그런 기본적인 체중감량을 위한 노력을 하는데도 체중감량이 되지 않는다면 한약치료를 병행해서 좋은 결과를 얻으실 수 있습니다. 물론 처음부터 한약치료와 식이 운동 요법을 병행하셔도 되구요. 발뒤꿈치는 방광경이라는 경락이 흐르는 부분으로, 방광경은 찬 기운을 주관하는 곳으로, 이 방광경이 약해지면 찬 기운이 몸 안으로 들어오게 됩니다. 정은주님의 경우 방광경의 경락기운이 약해져서 발뒤꿈치가 시린 증상이 나타난 경우로 보여집니다. 방광경을 따뜻하게 해 주는 한약, 침치료를 통해 치료할 수 있습니다. 방광경 기운이 약해진 것도 운동 통해서 호전될 수 있는 부분이 있으니 먼저는 식이 운동 요법 해 보시고, 혼자서 많이 힘드시면 한방치료 도움 받으시면 좋을거 같습니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~!