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[강남점 l ] 2010-03-22 | Hit 10,088

복부비만

본문

이제 고2인학생입니다 제가 무엇보다 고민이있는데

일단 고2치곤 꽤저체중입니다 손목도 얇고 대부분 살이없죠

근데 유난히 배에 살이많네요..갈비뼈도 튀어나오게보이고 그래서 갈비뼈튀어나와서

척추측만증인줄 알고 한의원가보니 운동부족이라곤하네요 갈비뼈가 튀어나온게아니라

성장기중에 운동을 잘 안해서 폐가안커졌다고했나...??아무튼 복부에 살이집중되있습니다

보기도 많이흉하네요..그래서 제가 말하고싶은것은

 

1.제가 장이안좋은편인거같습니다 배에 가스차는날도 많은것같고 이것도 원인인지??

 

2.밥먹을때 물을 먹는 안좋은습관이있습니다 이러면 위장이 늘어난다는데 이것때매 배가 커진건아닐지?

 

3.그리고 무엇보다 제가 요즘 입맛이 그닥없습니다 그래서 식생활이 많이 불규칙하고요

아침에서 점심사이는 배고픈데 점심에서 저녘사이는 뭔가 별로 먹고싶지도않고 배도안고프고..

어쩔땐 먹다보면 억지로 먹는느낌이들정도,,,

 

4.복부비만이라면 식이요법이라든지 운동법알려주세요

 

5.그리고 이상하게 제가 잠이많은것같습니다 잠을자도 일어날땐 개운하지도않고

도중에깨었다가 잤다가 반복하는거같기도하고 그래서 그런지 다크서클이 항상있는편

 

6.폐커지는방법이뭐죠??폐가작아서그런지 갈비뼈만 튀어나오고 균형을 맞춰야하는데

그리고 가래가 좀 많아서그런지 기침이 좀 자주있어요 특히겨울때

답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 의학상담 한의사 정아름누리 원장입니다. 1. 장이 좋지 않으면, 배가 나올 수 있습니다. 장이 좋지 않고 배변이 편치 않거나 가스가 잘 차서 일시적으로 배가 나올 수는 있습니다. 그러나 대체로 말라있다면, 말라있기 때문에 배가 더욱 볼록해 보일 수도 있습니다. 실제로 복부비만으로 인한 것인지, 다른 부위에 비해 상대적으로 볼록해 보이는 것인지 한의원에 방문해서 체지방검사를 통해 확인해 보시기 바랍니다. 2. 밥 먹는 도중 물을 많이 마신다면, 소화기능에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 위장은 수축과 확장을 반복하는 장기이기 때문에, 물먹는 습관으로 인해 소화기능이 떨어져 가스가 자주 찰 수는 있지만 위팽창 자체가 지속되는 것은 아닙니다. 3. 식생활이 불규칙하고 입맛이 없다면, 비위계통(소화기계통) 치료를 해야합니다. 억지로 음식을 먹거나, 먹는 것에 흥미가 없는 정도라면 소화기능을 개선시키는 치료가 필요합니다. 4. 복부비만 여부에 대한 진찰이 우선 필요합니다. 5. 소화기능이 좋지 않으면 숙면을 방해할 수 있습니다. 현재 기술한 내용만으로는 수면불량의 원인을 정확히 판단하기는 어렵습니다. 추가적인 진찰이 필요합니다. 6. 늑골(갈비뼈)이 드러나 보이는 것은 체중이 늘면 자연히 해결되는 문제입니다. 소화기능이 개선되고 식사량이 증가되면 보기에 나쁘지 않은 체격을 가질 수 있습니다. 여기에 운동을 통해 근육을 만들어 주면 금상첨화겠지요. 기침이나 가래 등 호흡기계통 문제도 있는 것으로 보아 건강상태가 좋지는 않은 것 같습니다. 가까운 한의원에 다시 방문하셔서 전반적인 건강상담을 통해 치료를 해 나가는 것이 좋겠습니다. 질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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