[강남점 l ] 2010-03-22 | Hit 10,090
복부비만
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이제 고2인학생입니다 제가 무엇보다 고민이있는데
일단 고2치곤 꽤저체중입니다 손목도 얇고 대부분 살이없죠
근데 유난히 배에 살이많네요..갈비뼈도 튀어나오게보이고 그래서 갈비뼈튀어나와서
척추측만증인줄 알고 한의원가보니 운동부족이라곤하네요 갈비뼈가 튀어나온게아니라
성장기중에 운동을 잘 안해서 폐가안커졌다고했나...??아무튼 복부에 살이집중되있습니다
보기도 많이흉하네요..그래서 제가 말하고싶은것은
1.제가 장이안좋은편인거같습니다 배에 가스차는날도 많은것같고 이것도 원인인지??
2.밥먹을때 물을 먹는 안좋은습관이있습니다 이러면 위장이 늘어난다는데 이것때매 배가 커진건아닐지?
3.그리고 무엇보다 제가 요즘 입맛이 그닥없습니다 그래서 식생활이 많이 불규칙하고요
아침에서 점심사이는 배고픈데 점심에서 저녘사이는 뭔가 별로 먹고싶지도않고 배도안고프고..
어쩔땐 먹다보면 억지로 먹는느낌이들정도,,,
4.복부비만이라면 식이요법이라든지 운동법알려주세요
5.그리고 이상하게 제가 잠이많은것같습니다 잠을자도 일어날땐 개운하지도않고
도중에깨었다가 잤다가 반복하는거같기도하고 그래서 그런지 다크서클이 항상있는편
6.폐커지는방법이뭐죠??폐가작아서그런지 갈비뼈만 튀어나오고 균형을 맞춰야하는데
그리고 가래가 좀 많아서그런지 기침이 좀 자주있어요 특히겨울때
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