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[ l ] 2008-12-18 | Hit 16,069

출산 2달조금 넘었습니다.. 다이어트 문의~

본문

결혼하고 임신하기전까지 8키로. 임신하고나서 15키로가 쪗습니다.
출산후 2주동안 8키로가 빠졌는데.  2달이 지난 지금 더이상 빠질 생각을 안합니다 ㅠ
결혼전 몸무게로 돌아가려면 아직 15키로를 뺴야 하는데.. ㅠ
몸도 무겁고. 옷도 맞는게 없고 너무나 스트레스입니다.

굶는 방법으로 몸무게를 자주 조절하는 편인데.
모유수유중이라 굶는건 무리고.
아기를 혼자 키워야해서. 운동다닐 형편도 안됩니다 ㅠ

어떡해 해야 살을 뺼수있을까요?
모유수유하면 살이 저절로 빠진다 하더니.. 먹는것만 더더 떙기고 ㅠ 걱정입니다.

답변

네 안녕하세요 ! 인애한의원 정소영 원장입니다.^^ 수유를 하면서 식사도 조절해야겠지만 산모의 몸이 상하면 안됩니다. 그래서 산모의 기력을 보충해 주면서 식이, 운동조절 해가야합니다. 그래서 한방다이어트가 효과적인거구요. 한약복용하면서는 한끼 2/3공기, 야식하지않는 것으로 식이조절하시면 됩니다. 혼자 키우셔서 운동하기 힘들다는 것은 방법을 생각하지 못했기 때문입니다. 산모의 운동도 역시 산모의 몸을 상하지 않게 하는 것이 중요합니다. 런닝머신은 체중이 무릎에 직접 실려서 관절을 상하게 됩니다. 산모의 상태에 따라 운동처방이 달라지므로, 방문하셔서 검사, 치료 받으시고 좋은 결과 있으시기 바랍니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요 ^^

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