여성에게 임신과 출산은 많은 변화를 가져오는 시기이며

출산 이후에 몸관리조리를 어떻게 하느냐가

여성의 건강에 중요하다는것은 다들 알고 계실것입니다.

 

 

출산 후에는 산모의 기혈이 약해져 있고 어혈이 정체되기 쉬운 상태로 산후풍이 발생하기 쉽습니다.

임신 중 자궁은 평소보다 500배 이상 커지고, 출산 후 2-3주간 오로와 분비물 배출이 되면서

약 4주후에 임신 전의 크기로 되돌아 갑니다.

 

 

이 때 자궁의 회복이 제대로 이루어지지 않고 배출되지 않은 분비물, 오로가 남아있게 되면

생리불순, 생리통 등 산후풍이 발병할 가능성이 높아집니다.

 

 

출산 후에는 관절, 인대 등이 느슨해 진 상태로 근육, 관절통증이 쉽게 발생하므로 산후풍과 관련된

통증 질환이 여러 부위에서 생길수 있습니다.

 

 

전신 증상으로 무기력함, 한출, 오한, 발열 등이 생길 수 있고

식욕부진, 소화불량, 대소변 이상, 생리불순, 생리통 등의 증상도 발생할 수 있습니다.

 

 

산후우울증과 같이 정신, 신경증상으로 불면, 불안, 두통, 어지럼증, 건망증 등도 올 수 있습니다.

 

 

이러한 산후풍과 산후우울증은 타고난 기초체력이 약하거나

산후조리를 제대로 하지 못한 경우에 많이 나타나곤 합니다.

 

 

산후조리는 가족이 도와주는 안정가료와 영양섭취 등도 중요하지만

 

임신과 출산과정 중에 극도록 약해진 기초체력과 관절이나 자궁 방광 등의 기능을

빨리 회복시키는 것도 중요합니다.

 

 

보통 분만 후 6주 정도의 기간을 ‘산욕기’라 부르는데

이 시기에는 임신 기간 동안 바뀐 체중과 호르몬, 장기의 위치를 원상태로 회복하는 과정이 급속도로 이뤄집니다

따라서 산욕기의 몸 관리가 향후 여성의 평생 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다.

 

 

산모의 몸을 빨리 회복하고 산후풍을 예방하는 부분에선

한의원의 산후보약 산후조리 한약이 많은 장점이 있기에

 

 

산후보약/산후조리한약의 복용시기는 이왕이면

출산후 가급적 빨리 복용을 시작하는것이 산모의 건강회복에 좋다고 판단되어 집니다.

 

 

일반적으론 출산후 3~7일전후로 산모가 정상식사를 시작할 즈음부터 산후보약의 복용을 시작한다면

좋은 효과를 볼수 있습니다.

 

 

이 시기에는 산모가 외출은 힘드니 보통은 임신 9개월전후로 한의원에 내원해서

체질과 건강상태를 파악한 후에

출산후에 처방을 받으시는 것이 하나의 팁이 될수 있습니다

 

 

여성 인애한의원에서는 효과적인 산후조리를 위해 단계별 산후조리 프로그램을 가지고 있습니다.

 

 

출산 초기에 어혈과 오로배출을 원활하게 해주면서

손상된 원기를 회복시킬수 있는 산후보약 처방을 하고

 

 

이후에는 산모의 기혈보충과 출산으로 손상된 자궁, 질, 비뇨기계의 회복을 촉진하면서

근육, 관절을 강화하여 산후풍을 예방하고

부종을 개선하고 체중을 감소시키며 산후풍 예방에 효과가 있는 산후보약 처방을 하게 됩니다.

 

 

 

대부분 산모들은 임신으로 인해 일어난 신체 변화가 출산을 하고 나면

자연스럽게 임신 전으로 회복될 것이라고 생각하는 경향이 있습니다.

 

 

하지만 출산 후에는 산모의 골밀도가 급격하게 감소하고

관절의 이완 및 악화, 자율신경실조 등이 발생하기 쉽고,

 

 

출산후에는 임신과 출산과정으로 약해질대로 약해져 있는 내몸을 돌볼 겨를도 없이

힘든 육아를 시작하기 때문에

 

 

몸을 스스로 회복되기를 기대하는 것보단

산후에 효과가 좋은 산후보약의 도움을 받는것이 좋고

 

 

(산후보약은 특별히 더 모유수유중에도 안전성이 검증된

아이가 복용해도 좋은 안전한 한약재로 한약처방이 이루어지고

유선분비를 촉진시켜 유즙의 더 잘 분비되어 산후부종/비만에도 효과가 좋습니다.

오래 복용하셔도 안전하고 산모의 건강에 분명히 도움이 되실것입니다)

 

 

산후보약을 복용을 하기로 결정했다면

이왕이면 출산 직후부터 바로 복용하는 것이

산모의 건강에 더 도움이 된다고 판단되어 집니다

 

 

산후 보약의 복용은 출산 초기부터 복용하면 좋지만 혹여나

좀 늦게 산후보약의 복용을 시작하더라도

그 시기에 맞는 효과 좋은 산후보약처방들이 있으니

가까운 한의원에 내원하셔서 상담을 받으시는것이 좋겠습니다

 

 

산모가 내 몸에 투자를 할수 있는것은 휴식과 안정가료가 제일 중요하겠지만

이는 애기 엄마로 너무 쉽지 않다는 것을 알기에

개인적으론 산후보약과 영양섭취 두가지 관점에서 투자를 해주는 것이

제일 좋은 방법이 아닌가 생각됩니다^^

 

 

긴글 읽어주셔서 감사드립니다. 좋은 하루 되세요^^