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[강남점] 2020-09-24 | 조회수 : 702
교대 부인과한의원 지은혜원장님 TV조선 '굿모닝 정보세상' 출연! - <염증+수면>
본문
인애한의원 강남점 지은혜원장님께서
TV조선 '굿모닝 정보세상' 에 출연 하셨습니다.
이날 굿모닝 정보세상 주제는 <염증+수면> 이였습니다.
내 몸속 소리 없이 자라는 암의 씨앗. 염증!
염증을 타파하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
한의학에서는 만성염증을 '담' 이라고 하는데요.
담은 10가지 병 중 9가지의 원인이라고 할 정도로 모든 질병의 원인으로 꼽고 있습니다.
염증이 반복되다 보면 나중에는 원상태로 돌아가지 않고, 그대로 굳어지기 때문에
작은 염증이라도 자주 생기는 건 결코 좋은 신호가 아닙니다.
암의 씨앗이 되는 만성염증의 주범은 바로 . . .
스트레스 입니다.
가끔 받는 스트레스는 문제가 되지 않지만, 지속적인 스트레스가 염증의 주범이 되는 거죠.
실제로 미국의 한 대학에서 실시한 연구에서
과거에 스트레스 주는 사건을 떠올리는 것만으로도 체내 염증 수치가 무려
20%나 더 높아진다는 결과가 나오기도 했습니다.(출처: 미국 오하이오대학교)
잠이 보약이라는 말 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.
실제로 잠을 제대로 못 자면, 정신과 육체에 모두 영향을 미칩니다.
또 심장과 뇌에 과부하가 걸려서 심혈관 질환의 위험도도 높아지고
골다공증, 피부 노화 지수 상승, 비만 등의 방병률도 높아집니다.
수면 부족으로 만성염증이 만들어져서 결국 암까지 부를 수 있는거죠.
<염증 잡고 수면에 도움 주는 타트체리>
타트체리는 보통 체리보다 색이 더 빨갛고 신맛이 강한 게 특징입니다.
그뿐만 아니라 영양소도 풍부한데요.
타트체리는 자연에서 나는 항염의 여왕, 레드 다이아몬드라고 부릴 정도로
항염과 항암에 효과가 좋은 것으로 유명합니다.
불면증을 부르는 가장 큰 원인은 바로 멜라토닌!
아쉽게도 현대인 중에 낮에 햇빛을 충분히 보고,
11시 이전에 일찍 자는 생활 습관을 가진 분들이 거의 없습니다.
이렇게 불규칙한 생활을 하다 보면 체내 멜라토닌이 고갈되는 건 시간문제겠죠~
게다가 나이가 들면서 멜라토닌 수치가 급격히 즐어들기 때문에
이렇게 식품으로 보충해주시면 더 좋습니다^^
여기서 잠깐!
규칙적인 수면을 위한 지은혜원장님이 알려주는 간단한 지압법 공개합니다!
눈꼬리와 눈썹 사이 관자놀이에 있는 '태양혈' 이라는 혈 자리인데요.
얼굴 부위에 쌓인 노폐물이 배출되는 곳입니다.
이곳을 꾹 눌러 자극해주면, 혈액순환이 잘 되고 심장 박동을 안정시켜서 숙면에 도움을 줍니다^^
피부 건강에 콜라겐이 중요한 거 다들 알고 계신가요?
나이가 들수록 체내 콜라겐이 줄어드는데,
타트체리 속 멜라토닌이콜라겐 합성을 촉진해주는 역할을 하기 때문에
같이 드시면 시너지 효과도 기대해 볼 수 있습니다.
오늘 알려드린 방법으로 암의 씨앗, 염증!
타파해서 건강 꼭 지키시길 바랍니다^^
