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[강남점] 2020-09-24 | 조회수 : 864
강남인애한의원 지은혜원장님 MBC '기분좋은날' 출연! - <질병 만드는 공장 '내장지방'을 빼라!②>
본문
인애한의원 강남점 지은혜원장님께서
MBC '기분좋은날' 에 출연 하셨습니다.
이날 기분좋은날 주제는 <질병 만드는 공장 '내장지방'을 빼라!> 였습니다.
질병 만드는 공장 내장지방에 대해 이야기 나누어 보았는데요.
이번 포스팅에선 내장지방 빼는 데 도움이 되는 식품을 알려드리겠습니다^^
<내장지방 뿌리 뽑는 천연 식품 '새싹보리'>
살을 뺄 때 식이요법이 제일 중요한 것은 다들 알고 계시죠?
굶는 다이어트는 이제 그만!
우리 몸에 영양분은 주고 살은 빼게 해주는 식품인 새싹보리를 소개합니다^^
잔디처럼 생겼지만 영야분이 풍부한 새싹보리 뿌리에는
영양분이 응축되어 있어 식물성 단백질까지 섭취하실 수 있습니다.
따라서 뿌리까지 통째로 함께 드시는 것이 좋습니다.
한방에서도 보리는 아주 으뜸 식품으로 동의보감에 의하면
오곡지장(五穀之長)이라 하여 쌀, 보리, 조, 콩, 기장
5가지 곡식 가운데 보리를 으뜸으로 기록될 정도로 좋은 식품으로 알려져 있습니다.
새싹보리의 경우 무려 45종의 영양소가 활성화 되는데,
비타민8종, 미네랄12종, 아미노산18종 등 기능성 생리활성물질이
다량 함유되어 있다고 보시면 됩니다.(출처:농촌진흥청 연구자료)
<내장지방 쏙~ 영양 쑥↑ 새싹보리 속 사포나린>
새싹보리의 대표적인 영양분이 바로 사포나린 인데요.
사포나린은 폴리페놀의 일종으로 중성지방 뿐 아니라 혈당 조절을 도와줍니다.
탄수화물이 우리 몸속으로 들어가면 분해되고 남은 포도당이 혈당을 상승시켜
체내 지방으로 축적되어 비만을 일으키는데,
이때 사포나린이 포도당 흡수를 억제시켜 혈당을 낮추는 작용을 합니다.
새싹보리에는 식물성 단백질이 풍부해서
육류로 단백질 섭취가 부담스러운 분들께 아주 적합한 식품입니다.
지방 잡는 데 도움이 되는 것뿐 아니라 건강에도 도움이 되는 새싹보리!
오늘 지은혜원장님이 알려주신 비법으로
뱃살에 숨은 내장지방 쭉쭉 빼서 건강한 몸 되찾으시길 바랍니다^^
