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[강남점] 2020-09-24 | 조회수 : 816
교대 부인과한의원 지은혜원장님 TV조선 '굿모닝 정보세상' 출연! - <면역력+기력회복①>
본문
인애한의원 강남점 지은혜원장님께서
TV조선 '굿모닝 정보세상'에 출연 하셨습니다.
이날 굿모닝 정보세상 주제는 <면역력+기력회복> 이였습니다.
100세 시대에 살고 있는 요즘,
노후에 맞이하는 삶의 질에 대한 관심이 많아지고 있는데요.
그러기 위해서 무엇보다 중요한 것! 바로 면역력 입니다.
면역력을 높이는 방법은 의외로 일상에서 쉽게 찾아서 실천하실 수 있는데요.
면역 세포를 만드는 주재료인 단백질이 풍부한 식품을 섭취하고요.
적절한 휴식과 하루 8시간의 수면,
그리고 금연과 절주를 하면 면역력을 높일 수 있습니다.
<면역력을 바닥나게 하는 생활 습관>
① 침을 자주 뱉는다.
② 자외선 차단제를 많이 바른다.
③ 입으로 숨 쉰다.
한의학에서는 침을 금과 옥처럼 귀하다고 하여
금진옥액(金津玉液) 또는 옥천(玉泉) 이라고 불렀는데요.
동의보감에도 입속의 침은 보물이라고 할 만큼, 침은 건강 유지에 좋다는 기록이 남아 있습니다.
그.렇.다.면
면역력 높이는 지압법!
지은혜원장님과 함께 배워보겠습니다^^
<면역력 높이는 외관혈 지압법>
우선 바깥쪽 손목 위에 반대 손의 엄지를 제외한 네 손가락을 올려주세요.
그리고 검지가 닿는 곳을 기준으로 손목 가운데 2/3 지점을 외혈관 이라고 하는데,
이곳을 꾹꾹 눌러주세요!
아픈 느낌이 드시면 호흡기와 면역력이 떨어졌을 가능성이 있다는 것이니
더 꾹꾹 눌러주시면 됩니다.
그러면 몸이 열을 발산해 면역력이 떨어졌을 때
감기와 같은 호흡기 증상이 완화된다는 점 잊지마세요^^
