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[강남점] 2020-09-25 | 조회수 : 738
인애한의원 강남점 지은혜원장님 MBC 기분좋은날 <코로나 후유증&면역 강화법> 출연!
본문
강남 인애한의원 지은혜원장님께서
MBC '기분좋은날' 에 출연 하셨습니다.
이날 기분좋은날 주제는
면역력 높여 건강 지키자! <코로나 후유증&면역 강화법> 이었습니다.
끝날 때 까지 끝난게 아니다! 요즘 코로나19를 두고 하는 말 같습니다.
그 어느 때보다 전 국민 모두가 함께 극복하기 위해 노력해야할 시기인데요.
코로나 예방 관리, 어떻게 관리하고 대처하면 좋을지 알아보고자 합니다^^
첫째, 뿌려 쓰는 손소독제는 공기 중에 뿌리시면 호흡기로 흡수 될 수 있기 때문에 절대 금지!
천에 뿌려서 닦아내는 식으로 바이러스를 죽이도록 합니다.
둘째, 밀폐된 공간에서 가급적 사용을 제한하고, 만약 사용한 경우라면 꼭 환기를 시켜주셔야 합니다.
셋째, 잔여 소독제가 점막이나 각막등에 닿지 않도록 사용 후 얼굴에 손을 대지 않는 것을 추천드립니다.
코로나와 당뇨에 연관성??
이런 심한 염증으로 인한 폐섬유화를 줄이기 위해
항염증제로서 스테로이드를 많이 사용하게 되는데요.
아무래도 스테로이드를 많이 쓰면 대표적인 부작용으로 혈당을 상승시킵니다.
당뇨가 있었거나 초기였던 분들이 매우 악화될 수 있습니다.
그렇기 때문에 개인위생을 철저히 해야 하는 것! 잊지마세요^^
실제로 음악에 맞춰 춤을 추면 행복이라는 감정을 느낄 때 뇌의 신경전달물질인
세로토닌이 뿜어져 나와 면역체계에 긍정적 작용을 일으키게 됩니다.
요즘 집 콕 때문에 밖에들 못 나가셔서 답답하실텐데요,
실내에서 음악과 춤으로 스트레스 날려보세요^^
<코로나 시대- 면역력 강화법 근력을 키워라!>
특히 여성은 갱년기에 접어들면서 에스트로겐이 줄어 골밀도가 낮아지고
뼈간강 악화로 근력과 근육량이 더욱 줄게 되는데요.
근력의 힘! 악력은 손을 오므렸다 폈다 하는 동작과, 고무줄로 손가락 힘을 생기게 할 수 있고요.
가장 쉬운 방법은 테니스공을 쥐었다 폈다 하는 행동 입니다.
이 밖에도 손을 지압하는 것은 손 끝 말초신경을 자극해
피로회복을 돕고 치매 예방과 혈액순환을 돕는 효과까지 얻을 수 있습니다.
<코로나 막는 면역 강화 - 혈액 순환 돕는 혈자리>
근력을 잘 키우려면 혈액 순환 관리를 해야 하는데요.
혈액 순환이 원활하지 않으면?
①장딴지를 비롯한 허벅지 근육이 과도하게 긴장하게 되고 근육의 힘이 생기기보다 염증부터 쌓이게 됩니다.
②다리 근육에 쌓이는 젖산, 이산화탄소 같은 대사 노폐물들이근육에 남아
근육이완을 방해해서 통증을 유발할 수도 있습니다.
<코로나19 잡는 근력 강화 식품 - 오미자추출물>
근력과 면역 강화를 돕는 오미자는 한의학에서 성질이 따뜻하고 기를 보호해주는 특징이 있어
여성분들에게 좋은 약재로 활용되고 있습니다.
오미자는 면역을 높여주는 항산화 성분이 풍부하기 때문에
기침과 천식을 완화하는 약재로 사용하는데요.
요즘 같이 환절기 날씨에 유독 바이러스 질환에 취약해 지는데,
오미자의 성분이 기침을 멎게 하고 폐 강화에 도움이 됩니다.
나 하나쯤이야 하는 생각은 버리시고, 함께 생활 속 거리두기를 하며
집안에서 면역력과 건강 지키며 코로나를 극복해 보는 건 어떨까요? *^^*
