강남인애한의원 지은혜원장님께서

 MBN '엄지의제왕' 에 출연 하셨습니다.

이날 엄지의제왕 주제는 <오늘부터 회춘한다<셀프성형>> 이었습니다^^

벌써 12월도 절반이 지나가면서 이맘쯤 되면 거울을 보게 되는데요.

늘어가는 잔주름과 이마, 입가에 굵은 주름을 보며 여성분들은 민감해질 수밖에 없는 것 같습니다.

하지만! 회춘 할 수 있는 방법이 있죠^^지은혜원장님과 함께 그 비법을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다~!

<혈자리 지압 솔루션>

눈꺼풀이 쳐지고, 입꼬리가 내려가면 노안으로 보이기 쉬운데요.

그런 경우 눈이 커서 눈이 처지고, 입 처짐이 심해 보이는 분들에게 효과적인 지압법을 소개해드리겠습니다.

입꼬리 양쪽 지창혈을 검지로 지그시 눌러주면 입가 주름과 팔자 주름을 예방 할 수 있습니다.

눈 앞머리 쪽과 코 사이에 움푹 들어간 정명혈은 눈썹 앞머리에서 멈추어

찬죽혈 지압과 같이 병행 하시면 주름 완화에 도움이 된다는 사실을 기억하시고 집에서도 쉽게 따라해보세요^^

<동안 미인 비법>

세안할 때 손 잘 씻고 물기는 수건으로 닦지 마시고 

광대에서 눈가로 셀프 리프팅을 한 상태에서 1분 유지를 해주시고요.

고양이처럼 야~ 발음을 하면서 입을 옆으로 벌리고

옹~ 발음을 하면서 모아주는 방법은 팔자 주름 완화에 도움을 될 수 있습니다.

이렇게 간단하지만 뭐든지 꾸준히 하시는것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다^^

근육을 키우는 것도 도움이 될 수 있는데요.

엉덩이 근육이 있어야 예쁘고 건강한 라인을 지켜낼 수 있습니다.

엉덩이는 우리 몸에서 가장 큰 근육으로 상체와 하체를 연결해주고 몸의 중심축인 허리를 잡아주는 역할을 합니다.

까치발을 들면 종아리 근육을 강화하고 발목 안정성과 균형감각까지 도움이 되고

엉덩이에 힘을 주면서 올라가게 될 경우, 퍼져있던 엉덩이 근육에 탄력을 주어 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다.

<피부 건강 도움 주는 식품>

아무래도 먹거나 바르거나 하는 것도 굉장히 중요합니다.

피부를 촉촉하게 하는 음식은 바로 세라마이드 인데요.

세라마이드는 어떤 환경에서든 항상 우리 피부가 촉촉하고 트러블 없게 유지해주는 수분 자석 역할을 합니다.

피부 장벽을 탄탄하게 해주고 각질층의 수분 증발을 막는 천연 보호 장벽인

세라마이드는 피부에 직접 바르는 것보다 먹어서 섭취하는 게

훨씬 더 효과가 좋다는 연국 결과가 있습니다.(일본임상병리학저널, 2007) 

세라마이드는 식물성 세라마이드와 동물성 세라마이드가 있습니다.

우유 속 세라마이드는 체내 세라마이드 전구체와 비슷한 구조로 흡수율이 높기 때문에

우유 속 세라마이드 추출물을 드시면 피부 보습에 도움을 받을 수 있다는 사실! 잊지마세요~^^

세라마이드 성분은 특히 갱년기 여성과 폐경 후 여성이 드시면 좋고

피부 보습에 도움이 되는 마, 오이, 방울토마토 등의 채소로

샐러드를 만들어 그 위에 솔솔 뿌려 먹으면 간단하게 섭취할 수 있습니다.

백세시대가 되면서 점점 더 젊게 사는 방법, 그리고 동안에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

집에서도 간단하게 동안을 유지할 수 있는 비법들!

잘 실천하셔서 동안으로 백세 인생 누리시길 바라겠습니다^^♥